流产后吃什么对子宫恢复好

人流 2019-11-04 12:29  浏览 :178

    女性流产之后身体会比较虚弱,而且还会流失大量的血液,所以应该多吃一些补气养血的食物。其中包括山楂、橘子、香蕉、红枣和桂圆,这些食物中都含有丰富的营养元素,可以有效地促进流产后子宫的恢复。




    对于意外怀孕但还没有做好当母亲的准备时,通常需要进行流产,流产方法主要分为药流和人工流产,不论是哪一种,都会对女性的身体造成很大的损伤。尤其是对子宫的伤害很大,所以流产之后需要调理好身体,在饮食上可以多吃一些促进子宫恢复的食物。那么,流产后吃什么对子宫恢复好呢?


    1、山楂


    女性流产后,建议可以多吃一些山楂,山楂中含有丰富的柠檬酸、山楂酸,具有很好的散瘀活血和生津止渴的作用。本身流产后身体就会比较虚弱,还会出现食欲不振和口干的症状,适当的吃山楂有助于增进食欲和消化。除此之外,山楂可以排出子宫内的淤血,减轻腹痛的症状,从而促进子宫的恢复。


    2、橘子


    橘子中含有丰富的钙元素和维生素C,一些女性在流产后很容易出现出血的情况,而橘子中的维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,具有防止出血的作用。虽然多吃橘子可以防止出血,但是建议不要多吃,每天吃橘子不要超过250克。因为橘子本身性温,如果过量食用不仅对身体没有好处,还很容易引起上火,从而患上牙周炎、口腔炎等疾病。


    3、香蕉


    香蕉中含有丰富的铁元素和纤维素,本身在流产之后就需要卧床休息,这样就会使胃肠蠕动功能变差,所以很容易出现便秘的情况,而且流产后失血比较多,所以需要补血。香蕉不仅可以改善便秘的症状,还具有补血的功效,其中的铁元素是造血的主要原料,所以建议在流产后可以多吃香蕉。


    4、红枣


    流产之后会流失大量的血液,所以建议可以多吃红枣,红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质和葡萄糖,具有益气生津、补脾和胃、补血养血的效果,还可以促进子宫的恢复,很适合气血不足的女性食用。


    5、桂圆


    正常情况下,在怀孕时是不能吃桂圆的,但是对于流产的女性来说,则可以多吃桂圆,因为桂圆具有很好的补血益脾的效果,尤其是对于刚流产的女性来说,本身就气血不足,而桂圆则可以很好的补充气血。

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吴文湘 北大医院 | 副主任医师 |
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