人流后如何饮食科学 3科学饮食改善人流

人流 2019-10-07 16:41  浏览 :173

    流产对女性危害性很大,不管是人流还是自然流产,流产之后都要做好护理措施。现代女性不会受到传统观念的影响,认为流产是一件小事,如果流产之后护理不当,将会受到第二次的伤害,也会面临不孕不育的问题。因此人流后要注意科学护理,尤其是饮食调节。一起来了解人流后的三个科学饮食原则。


    一、注意控制限制脂肪


    在正常饮食的基础上,应该适当的限制脂肪类食物的摄入,人流后的一星期内,脂肪的控制应该是每日80克左右。过多摄取脂肪类的食物,对伤口的恢复没有好处,同时也要避免吃那些刺激性的食物,例如:辣椒、醋、胡椒或姜等,也要忌吃田螺或螃蟹的寒性食物。


    二、不要少了新鲜蔬果


    人流术后,女性身体较为虚弱也会容易出汗,补充水分是非常重要的过程,但是一定要少量多次,减少水分的蒸发量,汗液中排出的水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2,这时不要少了新鲜的蔬菜和水果,不利于水分的补充,还能防止便秘。


    三、蛋白质不能少


    蛋白质是抗体的重要组成部分,如果蛋白质摄取不足,身体的抵抗能力就会有所下降,人流术后女性应该保证充足的蛋白质含量的摄取,能使身体快速康复。蛋白质类的食物种类较多,例如:鸡肉、蛋类、奶类、豆制品等等,对女性身体恢复有很大的作用。


    总之,女性做完人流术后,需要做好相关的保健措施,必须要引起注意。人流手术不亚于女性生产。为此,女性朋友一定要选择正确的护理方法,同时注意饮食的调节,多吃能快速恢复身体机能的食物。平时要避免过度疲劳,多注意休息。在没有准备要孩子前,尽量做好避孕的防范措施。



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黄春萍 来宾市妇幼保健院 | 主治医师 | 产科
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